これを見ればすぐわかる！あなたに適したプロテイン part1

いがいと知らない人が多い

目的別のプロテインの種類を2回に分けて

紹介します。

実は私も初めて購入したプロテインは

ダイエット向きのものでした。

筋力アップしたかったのに、、、

これを知れば

より効率的にあなたの理想とする

細マッチョに近づくでしょう！

ガリガリだなんてもう言わせません。

それどころか、当たり負けしない

無敵のプレーヤーとしてチームメイトから

絶大な信頼と尊敬を

得るでしょう。

逆に、

これを知らないと

効率的に筋肉をつけれないどころか

理想としていた筋肉のがつかず

太すぎる、細すぎる 

のような納得のいかない結果となります。

プロテインは大きく分けて3種類あります。

・ホエイプロテイン

     原料は牛乳です。

     低カロリーで栄養が凝縮しており、

     吸収が早いのが特徴。

     運動直後にオススメ！

・カゼインプロテイン

       原料は牛乳ですがチーズやヨーグルトを

       固める成分が主成分です。

      人は寝てる間もエネルギーを消費するが

      これを就寝前に飲めばゆっくりと持続的に

      エネルギーを蓄えられる。

      ダイエットでは間食の抑制に効果的！

・ソイプロテイン

 

      大豆が原料で腹持ちがよく

      ダイエットに向いている！

もうわかりますよね？

痩せ体質の細マッチョになりたい私たちが

まず購入すべきはホエイプロテイン

です。

また、プロテインも安くはないので

余裕のある方はカゼインプロテイン

も購入し、就寝前に飲むことでエネルギーを

枯渇させないようにするとさらに良いです。

今回はここまでです。

今すぐホエイプロテイン と検索し

価格と含まれる成分をみながら

あなたに適しているプロテインを

見つけ、メモしておきましょう！

次回はさらに細かくプロテインの目的別の

種類を紹介していきます。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

筋トレに関する質問もお待ちしております。